Chás Calmantes para Dormir: Conheça os 4 Melhores e Como Fazer

Os chás calmantes para dormir e relaxar é uma excelente forma para acalmar os nervos e trazer tranquilidade a mente e corpo.

A correria e as preocupações com filhos, vida financeira, trabalho, relacionamentos, enfim, tudo relacionado à vida moderna de certa forma nos tira a paz e nos fazem ficarmos cada vez mais nervosos e ansiosos.

E como uma bola de neve, o estresse e ansiedade se não tratado ou amenizado, pode-se ter consequências seríssimas como insônia, depressão e além disso, síndrome do pânico, problemas no coração, transtornos alimentares, envelhecimento precoce e doenças de pele.

Por isso, preparamos os melhores chás calmantes para dormir simples e rápidos de serem feitos, onde são feitos com folhas e ervas poderosa quando o assunto é acalmar os nervos.

Conheça os 4 Melhores Chás Calmantes para Dormir

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Abaixo segue os melhores chás calmantes para dormir.

Basta você fazer, tomar e sentir os benefícios dessas poderosas folhas e ervas em sua vida.

Vale ressaltar que se você está sofrendo com os problemas causados pelo estresse e ansiedade, aconselhamos a evitar ou até mesmo não consumir nada que contenha cafeína, cola ou açúcar branco, pois esses alimentos são poderosos estimulantes que vão te deixar energizado e como resultado será mais difícil você se acalmar.

As folhas e ervas são facilmente encontradas em lojas de produtos naturais e até mesmo em farmácia de manipulação.

1.  Chá Sossega Leão

  • 1 Litro de Água ;
  • 3 Maracujás pequenos  (de preferência maracujá roxo);
  • 1 Saquinho de erva de Camomila;
  • 1 Saquinho de erva doce.

Modo de Preparar:

  1. Ferva a água;
  2. Adicione 2 colheres de erva doce e 2 colheres de erva de camomila na água e desligue o fogo;
  3. Corte o maracujá para adicionar a sua polpa a água juntamente com as ervas e coloque também a casca do maracujá (corte a casca em pedaços);
  4. Leve ao fogo e deixe ferve por 3 minutos;
  5. Coe e beba esse poderoso chá calmante.

Não use açúcar, pois o açúcar é um estimulante.  É aconselhável usar mel.

Fica muito gostoso se tomar gelado, mas isso depende da temperatura ambiente.

Beba esse chá calmante no final da tarde para já surgir os seus benefícios.

2. Chás Calmantes para Dormir (3 em 1)

  • 1 litro de água;
  • Folhas de Capim Santo (Capim Cidreira);
  • Folhas de Limão (pode ser qualquer folha de limão);
  • Folhas de Erva Cidreira.

O Capim Santo (Capim Cidreira) é um regulador de menstruação, por isso se estiver com suspeita de gravidez, não tome o capim santo.

Modo de Preparar:

  1. Coloque a água para ferver;
  2. Somente depois que a água ferveu, coloque as folhas de limão, as folhas de erva cidreira, capim santo, desligue o fogo e tampe a panela;
  3. Deixe por volta de 20 minutos;
  4. Depois coe e beba.

Você pode fazer esse chá calmante com as três folhas juntos ou se preferir fazer com uma folha de cada vez.

Vale mais uma vez lembrar que o capim santo é um regulador de menstruação e por isso deve ser evitado de ser tomado caso você esteja com suspeita de gravidez. Pode ser abortivo.

3. Chá Calmante das Folhas

  • 300 ml de água;
  • 6 Folhas de Laranjeira ( se for comprar em loja de produtos naturais, ela vem picada e desidratada,  nesse caso você pode usar 4 colheres);
  • 4 ramos de alecrim;
  • 4 Folhas de Maracujá.

Modo de Preparar:

  1. Coloque a água para ferver;
  2. Somente depois que a água ferveu acrescente as folhas e desligue o fogo;
  3. Tampe a panela e deixe por aproximadamente 20 minutos;
  4. Depois coe e beba.

Como os outros chás calmantes para dormir acima, aconselhável tomar esse poderoso chá no final da tarde e ir tomando aos poucos até a hora de se deitar.

Isso faz com que seu corpo vá relaxando de forma natural com o consumo desses poderosos chás calmantes.

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4. Chá Calmante para Dormir Simples

Esse chá calmante para dormir vai ingredientes que se pode achar em qualquer mercado ou lojas de produtos naturais.

A seguir listamos os ingredientes para fazer esse poderoso chá calmante:

  • 300 ml de água;
  • Erva-Cidreira (capim-santo);
  • Alecrim;
  • Alface;
  • Suco natural de maracujá.

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Modo de Preparo:

  • Em um recipiente coloque a erva-cidreira (4 ramos picados ou 4 colheres de café da erva).
  • Adicione também as folhas de alface inteira (com o talo) e um ramo de alecrim.
  • Depois despeje 300 ml de água fervida nesse recipiente e tampe o recipiente para abafar.
  • Espere cerca de 15 minutos.
  • Coe, espere o chá esfriar e depois misture com o suco de maracujá.
  • Para adoçar coloque mel.

Aconselhamos que nessa receita não se use açúcar ou adoçantes, pois os mesmos servem como fonte de energia e como resultado, gerando um efeito contrário do relaxamento.

O mel é um ingrediente que possui propriedades sedativas excelentes para dormir.

O melhor horário para se tomar esse excelente chá calmante para dormir é na hora da ansiedade ou uma hora antes de se deitar.

Pode-se tomar todos os dias, pois é 100% natural e não possui contraindicações.

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Porque Esses são Bons Chás Calmantes para Dormir

Essa resposta é muito simples.

Pois, todos os ingredientes usados nessa receita têm nutrientes sedativos, ou seja, nutrientes que acalmam e relaxam o corpo e a mente.

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Erva-Cidreira

A erva-cidreira também conhecida como capim-santo é bastante popular no Brasil.

Muito indicada pela medicina natural para o tratamento de depressão, ansiedade, insônia e estresse devido as suas propriedades analgésicas e sedativas.

A erva-cidreira (ou capim-santo) é indicado também para pessoas que tem problemas como dores de cabeça, cólicas menstruais, dores de cabeça e dor nos olhos.

Além de fazer um excelente chá calmante para dormir, pode-se tomar banho com a erva-cidreira para relaxamento do corpo.

Alecrim

Assim como a erva-cidreira, o alecrim possui propriedades sedativas.

Além disso, o alecrim é excelente como:

  • Antioxidante,
  • Desintoxicante,
  • Bom para a memória e concentração,
  • Melhora o sistema digestivo,
  • Previne o câncer de mama e leucemia,
  • Excelente para acabar com o mau hálito,
  • Estimula a circulação do sangue,
  • Alivia a dor devido suas propriedades analgésicas.

O alecrim é uma excelente erva natural , por isso essa poderosa erva é usada a milhares de anos para os mais variados tipos de problemas.

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Alface

Talvez o alimento que mais causou espanto em nossa lista.

Além de ser excelente para o sistema digestivo, o alface é um excelente calmante, pois estimula o sono devido conter um nutriente chamado lactucina.

Em sua maior parte, a lactucina está presente no talo do alface.

Por esse motivo, pedimos que na hora do chá, se colocasse o talo do alface, devido a essa substância que tem o efeito sedativo.

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Suco de Maracujá

O item que a maioria já esperava na hora de fazer um chá calmante.

Muito conhecido por acalmar os nervos, o maracujá é uma poderosa fruta quando o problema é acabar com a ansiedade, estresse e insônia.

Isso porque o maracujá possui  flavonoides e alcanóides que são substâncias sedativas poderosas que ajudam no relaxamento. 

Se você preferir, você pode também ferve a casca do maracujá, pois nela também contém nutrientes sedativos.

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Inove na Hora de Fazer o Chá Calmante para os Nervos

Aqui vai uma super dica para você inventar os seus chás calmantes para acalmar os nervos, pois se repararmos em todos esses poderosos chás, os seus ingredientes são bem famosos na área de acalmar os nervos.

Por isso, você pode pegar essas receitas como uma base e acrescentar outros ingredientes a sua escolha.

Por exemplo, você pode acrescentar a polpa de maracujá no “Chá Calmante das Folhas”, acrescentar mel para adoçar e ficar mais gostoso ou os dois juntos.

O segredo dos chás calmantes para dormir é fazer o chá com ingredientes famosos quando o assunto é acalmar os nervos, pois assim o seu chá vai ter mais um aliado para te acalmar.

O Melhor dentre os Chás Calmantes para Dormir

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Acima você viu 4 poderosos chás calmantes para dormir que se tomado certamente trará os benefícios tão esperado por você que é acalmar os nervos e assim poder ficar livre do estresse, ansiedade e insônia.

Mas, a base de anos de pesquisas foi desenvolvido um Super Chá que é considerado o melhor dos chás calmantes, pois é responsável por acalmar os nervos e acabar com a insônia como nenhum outro em tempo recorde.

O Super Chá do Sono é um revolucionário chá calmante, pois é feito por ervas selecionadas e poderosas quando o assunto é acabar com tudo que tire sua tranquilidade e paz.

Confiamos tanto nos benefícios do Super Chá do Sono que oferecemos uma garantia de 30 dias, por isso se você não sentir os benefícios prometidos desse poderoso chá calmante, devolveremos seu dinheiro.

Se você quiser saber mais sobre esse poderoso chá calmante, então clique no botão abaixo e conheça essa maravilhosa fusão entre anos de pesquisas científicas e ervas naturais.

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