Como Dormir Bem Usando Aplicativo! [Infográfico]

Como dormir bem usando a tecnologia a nosso favor?

Hoje com os avanços em pesquisas já se descobriram muitas possibilidades que envolvem a falta de sono, mas também se descobriu soluções para tais problemas tão comuns em nosso cotidiano que é a insônia e como resultado o estresse por uma noite mal dormida.

Mas, hoje vamos falar justamente sobre isso.

Uma dica muito simples, mas se você colocar em prática com certeza você passará a dormir bem.

E tudo que você vai precisar é do seu smartphone e de um aplicativo que você irá instalar.

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Infográfico Como Dormir Bem

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Exemplo dos Hotéis

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Você já se perguntou por que todas as luzes de hotéis são de cores amarelas em tons mais escuros?

Você já notou que as luzes dos hotéis não ficam no teto e sim nas extremidades fazendo o quarto ficar mal iluminado?

Mas é claro que isso é intencional, tem um motivo e o motivo é muito simples.

Pois, a luz amarela estimula o sono. A pessoa dormi bem e sai com sensação do hotel de uma noite maravilhosa bem dormida de sono profundo.

Então com isso ela sai super satisfeita do hotel que dormiu e a tendência é de que quando ela precisar de um hotel, ela vai voltar naquele em que ela dormiu muito bem.

O hotel trabalhou e trabalhou perfeitamente o subconsciente da pessoa estimulando ela a dormir e como resultado ela vai virar um cliente fiel de sua hospedagem.

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Porque a Luz Amarela Estimula o Sono

Não é em si a luz amarela que estimula o sono e sim a ausência de luz azul ou branca.

Vou explicar de uma forma muito simples sem entrar em detalhes com nomes científicos.

Quando a luz branca ou azul entra em nossos olhos como resultado é mandado um aviso para o cérebro que ainda é dia e naturalmente sua mente tende a desperta espantando o sono. É um processo natural da mente, você não tem controle sobre isso.

E essas luzes estão principalmente nas telas dos smartphones, notebooks e em luzes led’s e fluorescentes.

Quando você pega seu smartphone para dar uma última “espiadinha” em suas redes sociais, automaticamente entra essa luz azul em seus olhos e como resultado seu cérebro é alertado que ainda está dia e por isso você não consegue dormir.

E se dormir, não consegue dormir bem.

Você irá ter uma péssima noite de sono, justamente por essa luz que se encontra em todas as telas de smartphones, notebooks e computadores.

Essa luz azul ou branca faz a gente despertar e como resultado faz a gente demorar a pegar no sono.

Seu corpo está cansado, mas sua mente devido ao recebimento dessas luzes está desperta.  Seu corpo quer descansar, mas sua mente está totalmente ativa.

É por esse motivo que os hotéis eliminam todo tipo de luz branca ou azul, pois com a ausência dessas luzes, o nosso corpo automaticamente entra em um processo de repouso e como resultado trazendo o sono.

É mandado um sinal para o cérebro: está na hora de dormir.

E como resultado você vai ficando menos desperto e com mais sono.

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Como Dormir Bem Usando o Aplicativo

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Então agora você deve estar se perguntando como dormir bem usando aplicativo?

O aplicativo que vou indicar aqui tem a função principal de eliminar essas luzes brancas e azuis fazendo você dormir bem e rápido.

Sem essas luzes brancas e azuis automaticamente seu cérebro vai estar ciente de que já está na hora de dormir.

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Usando o Aplicativo Filtro de Luz Azul para Dormir Bem

O nome do aplicativo é “Filtro de Luz Azul” ou no inglês “Blue Light Filter”.

Então, basta você ir à sua loja de aplicativos e digitar um desses dois nomes que irá aparecer. Ou se preferir outro aplicativo, basta digital “filtro noturno” ou “filtro de luz azul” que irá aparecer algumas centenas de opções para a sua melhor escolha.

Você instala esse aplicativo e automaticamente a luz do seu smartphone ficará mais amarelada como nas fotos abaixo:

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Esse aplicativo irá inibir as luzes que despertam sua mente e você irá dormir bem e rápido.

Com ele você pode configurar a intensidade desse filtro (deixei no máximo em 80%) e também a iluminação da tela.

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Ajudando Ainda Mais Você a Dormir Melhor

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Espero que tenha gostado da nossa dica.

É simples, mas se você por em prática com certeza suas noites de sono serão melhores a cada noite que passa.

Junto com a ajuda do aplicativo, eu também sugiro você a tomar o Super Chá do Sono.

Esse chá é sensacional e esta ajudando milhares de pessoas que sofrem de insônia a dormir bem e rápido. E ajuda também pessoas que sofrem com estresse e ansiedade, pois ele realmente acalma os nervos.

Certamente se você aliar a dica do aplicativo “Filtro de Luz Azul” com esse chá para dormir, com certeza você irá ter noites de sono revigorantes.

Então Se você Quiser Saber Mais Sobre o Super Chá do Sono.

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Mas, Aproveite! Pois, os Estoques Estão Acabando.